烟台开发区口腔之牙齿健康需要注意什么？

　　牙齿的重要性相信不用我多说什么大家也都知道，牙齿的功能不仅是咀嚼食物，我们正常发音、笑容好看，也是承担我们门面的作用。牙齿好看的人往往更受人欢迎，牙齿不好或者缺失往往也会导致面容畸形，更会影响人际交往。

　　维持牙齿健康需要做到这3点

　　1、注意口腔清洁

　　到了中年阶段之后很多人仍不注意口腔卫生，食物残渣没有及时清洁的情况下XI菌滋生、牙结石堆积，局部受到刺激可能就会让牙齿变得越来越差。注重口腔的清洁，采用正确的刷牙方式，早晚各刷牙一次，维持口腔干净卫生的状态，XI菌滋生的情况得到改善，可以防止牙齿功能受损。

　　2、补充人体需要的钙质

　　钙质缺乏的时候有可能会导致牙齿松动，出现牙齿脆弱的情况，如果没有注意补钙工作，有可能会因为身体缺乏钙质导致牙齿功能受损。一般在促进身体健康的过程中，可以适当多吃豆制品、乳制品、绿色蔬菜，这些食物中含有人体需要的钙质，钙质补给充足不仅对骨骼健康有促进作用，而且还能够让牙齿变得更加的坚固。

　　3、少吃刺激性食物

　　部分人平时总是大量进食辛辣刺激性食物，这些重口味的食物摄入过量容易导致牙齿变得MIN感，这样牙齿功能也会受损，同时也会对身体健康造成一定的影响。