烟台开发区口腔几点口腔保健小常识

　　如何保护牙齿因为牙齿的健康与否能直接影响到整个口腔的正常运作，如果牙疼了整个嘴到脸都要受波及，因此，口腔保护首要问题就是保护牙齿。

　　烟台开发区口腔注意口腔卫生是产生蛀牙的罪魁祸首，如果我们的口腔不卫生，牙齿表面就会堆积大量的细JUN，细JUN在食物中的糖的帮助下，产生大量的酸来破坏我们的牙齿。经过一定时间破坏，牙齿上就产生龋洞，这时，蛀牙就形成了。

　　1.预防蛀牙重要的方法是，注意口腔卫生，养成随时保护牙齿的好习惯。

　　2.多食粗粮、蔬菜、水果、核桃、爆米花、牛奶等含糖比较低的食品。

　　3.少吃糖，吃糖不是不可以，一定要适量，同样的糖量，一次性吃完比分开几次吃对牙齿的伤害更少，也就是说，一次吃5颗糖对牙齿的损害要比5颗糖分开5次吃对牙齿的伤害小。

　　4.少吃零食，尤其是晚上，喜欢吃零食的人记得在餐后吃或者一次性吃完，并且吃完后刷牙或者咀嚼无糖口香糖。早晚都刷牙是比较好的清理方法，中午加刷一次也是可行的。

　　注意事项：

　　口腔保护从牙齿做起，牙齿的保护从生活中做起，减少食用对牙有害的食品，每天按时对牙齿进行合理的清洁，了解牙齿的防护知识等，都是很普通很简单的牙齿保护措施，因此，牙齿的保护并不难，有了好的牙齿才是口腔保护的基础。